Allergiára Quercetin!

Quercetin – A természet szuperhőse!

Ha érdekel az egészséges életmód, akkor itt az ideje, hogy megismerkedj a quercetinnel!
Ez a természetben előforduló flavonoid igazi szuperhős a tested számára, és rengeteg jótékony hatással bír.

Mi is az a Quercetin?

A Quercetin egy erőteljes antioxidáns, amely megtalálható számos gyümölcsben és zöldségben, pl. almában, bogyós gyümölcsökben, vörös szőlőben, citrusfélékben, hagymában és még a zöld teában is. Segít semlegesíteni a káros szabad gyököket, csökkentve ezzel az oxidatív stresszt
a szervezetben.

Ez a vegyület a flavonoidok csoportjába tartozik, amelyeket a növények a saját védelmük érdekében termelnek. Az emberek számára pedig számos egészségügyi előnyt nyújtanak, pl. az immunrendszer erősítését és a sejtek védelmét.

Miért érdemes fogyasztani?

1. Gyulladáscsökkentő hatás – Segíthet csökkenteni a szervezetben lévő gyulladásokat, így támogathatja az immunrendszert, és segíthet olyan krónikus betegségek megelőzésében, mint az ízületi gyulladás vagy a szívbetegségek.

2. Allergia ellen – Antihisztamin tulajdonságai miatt segíthet enyhíteni az allergiás tüneteket,
    pl. a tüsszögést, orrfolyást és szemviszketést. Hatékony lehet szezonális allergiák kezelésében is, mivel blokkolhatja a hisztamin felszabadulását a szervezetben. Az asztmás betegek számára is előnyös lehet, mert segíthet csökkenteni a légutak gyulladását és javíthatja a légzésfunkciót. Emellett olyan allergiás betegségek esetében is ígéretes lehet, mint az ekcéma vagy a csalánkiütés.

3. Hogyan működik az allergia ellen? – Az allergiás reakciókat a hisztamin nevű vegyület okozza, amelyet a szervezet akkor bocsát ki, amikor valamilyen allergénnel érintkezik.
   A quercetin természetes antihisztaminként működik, vagyis gátolja a hisztamin felszabadulását, ezáltal csökkentve az allergiás tüneteket. Különösen ajánlott azok számára, akik pollenallergiával, poratka-allergiával vagy egyéb légúti allergiákkal küzdenek.

4. Szív- és érrendszeri védelem – Kutatások szerint a quercetin hozzájárulhat a szív egészségéhez, mivel segíthet csökkenteni a vérnyomást, a koleszterinszintet és az érelmeszesedés kialakulásának kockázatát.

5. Sportteljesítmény növelése – Azok, akik aktívan sportolnak, előnyét élvezhetik, mivel
   a quercetin javíthatja az állóképességet, csökkentheti az izomfáradtságot és elősegítheti
   a gyorsabb regenerációt edzés után.

6. Agyvédő hatás – A kutatások azt is sugallják, hogy a quercetin segíthet az agy védelmében, csökkentheti az időskori kognitív hanyatlás és a neurodegeneratív betegségek, pl. az Alzheimer-kór kockázatát.

Hogyan juthatsz hozzá?

A quercetint természetes forrásból is beviheted, ha változatosan étkezel és sok zöldséget, gyümölcsöt fogyasztasz. Íme néhány kiváló természetes forrás:

• Alma

• Fekete áfonya, málna, eper

• Hagyma (különösen a vöröshagyma)

• Káposzta

• Zöld tea és fekete tea

• Vörösbor (mértékkel fogyasztva)

Ha extra támogatásra van szükséged, étrend-kiegészítő formájában is elérhető
kapszula vagy por formájában, amely koncentrált mennyiségben biztosítja ezt az értékes vegyületet.